Aprender a tolerar el malestar inevitable de los demás
En la vida diaria, estamos constantemente expuestos al sufrimiento ajeno, un/a amigo/a que atraviesa una mala época, un familiar que lucha contra una enfermedad o
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En los últimos años se está produciendo un cambio a nivel cultural respecto a la manera de percibir la salud mental, lo cual está haciendo
Con frecuencia, decir que “no” hace que nos sintamos culpables, por eso muchas veces terminamos poniendo las necesidades de los demás por encima de las
¿Te ha pasado alguna vez que te has mirado en el espejo y no te sientes identificada con lo que ves? Cada uno de nosotros
Puede que alguna vez te hayas sentido más irritable sin saber por qué, hayas tenido días en los que te miras al espejo y te
¿Tienes que estar continuamente haciendo cosas? ¿Nunca llegas a estar satisfecho/a con lo que haces? ¿Siempre piensas que podrías haberlo hecho mejor? ¿Necesitas tener muchos
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¿Has oído hablar alguna vez del término “ortorexia nerviosa”? Se trata de un patrón de conductas alimentarias disfuncionales, que fue descrito por Steven Bratman (“apetito